┅❅❈❅┅
دانستنیهای خوب
عادات بدی که باید ترک شان کنید
خواب کمتر از 7 ساعت
اگر کم تر از شش ساعت در مدت زمان طولانی بخوابید، احتمالش زیاد است که ایمنی و دیگر فرایندهای بدنی را تضعیف کنید زمانی که ایمنی ضعیف است، بنابراین توانایی بدن برای تولید مبارزان میکروب پس از آن بیشتر مستعد عفونت و امراض است
ترک عادت منفی نگری
مثبت بمانید ، همه چیز خوب خواهد شد
استفاده طولانی از هنزفری
اعتیاد به تلویزیون
پوشیدن مداوم کفش های پاشنه بلند
حمل کیف سنگین
خوابیدن با آرایش
غذا خوردن زمانی که گرسنه نیستید
دروغ گفتن زیاد
سیگار کشیدن
غیبت کردن پشت همکار و آشنا
دارو خوردن هر روز
نخوردن صبحانه
خوردن غذاهای مضر
جویدن ناخن
غذا خوردن با سرعت زیاد
بهانه تراشی
خوردن بیش از حد گوشت قرمز
شواهد قطعی ای وجود دارد که مصرف گوشت قرمز خطر سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد
موکول کردن همه چیز به آخرین دقیقه
فرار از مشکلات
با مشکل مواجه شوید، مشکل را حل و اصلاح کنید
┅❅❈❅┅
دانستنیهای خوب
اضافه کردن نظر