اگر معجزه حلقه زدن برای لاغری شکم و روش صحیح آن را بدانید، به راحتی وزن کم خواهید کرد
️این ورزش نه تنها شکم بلکه عضله دیگر در بدن را نیز درگیر می کند عضله هایی همچون باسن ،شکم ،مایل شکمی،کمر ،ران ها،اندامهای فوقانی وهمچنین تحتانی را نیز در گیر می کند
+ شما با یک ساعت حلقه زدن حدود ۴۰۰ کالری میسوزانید بهترین راه برای کاهش سایز کمر
کپی رایت © 2016 · طراحی توسط : مکس ·
اضافه کردن نظر