جریانی افکار گوناگون

جریانی از افکار گوناگون به صورت پیوسته در ذهن ما وجود داره؛ گرچه اغلب مردم در این حال میگن که دارم فکر می‌کنم، اما اسارت بی‌اختیار در هجوم مسائل مختلف به ذهن و مشغول بودن دایمی ذهن، اندیشیدن نیست

این یک روند ذهنی ناخواسته هست که تمام افکار و مسائلی که به ذهنمون خطور میکنه، افکار خود‌آیند یا اتوماتیک هستند، و ما در قبال اون‌ها منفعل هستیم؛ نمی‌تونیم جلوشون رو بگیریم و هرچه بیشتر تلاش کنیم که سد راهشون بشیم، قوی‌تر و پایدارتر خواهند شد

اما اندیشیدن یک فرایند فعالانه هست؛ میتونیم مثل هر کار مهم دیگه‌ای بهش زمان اختصاص بدیم و در یک محیط مناسب قرار بگیریم و با تمرکز، نسبت به موضوعی که مدنظر هست، فکر کنیم؛ و بسیار مهم و خوبه که روند تحلیل و پردازش‌های ذهنی درباره اون موضوع، یعنی فکر کردنمون رو بنویسیم

اما در مورد افکار خودآیند که اغلب ناکارآمد، آزاردهنده و تکراری هستند، باید بی‌تفاوت باشیم؛ جدی نگیریمشون و با اون‌ها نجنگیم؛ گویی یک برنامه تلویزیونی در حال پخشه که می‌دونیم محتوای معتبری نداره، و ذهنمون رو درگیرش نمی‌کنیم؛ یعنی به دام افکار و خیالات نمی‌افتیم

کانال بینش و خودشکوفایی