بایگانی -بهمن 1398

ماساژ پوست با روغن زیتون ️
روغن زیتون حاوی اسید های چرب مفید بوده و مرطوب کننده پوست های خشک بوده و از پوستتان از پیری زودرس و اثرات ناشی از آن مانند چین و چروک محافظت می کند

سیب زمینی شیرین معمولا به عنوان میان وعده مورد استفاده قرار می گیرد و دارای طعم خوبی می باشد سیب‌زمینی شیرین حاوی میزان زیادی منگنز و آهن است که برای تسکین علائم پیش از قاعدگی مفید است خانم‌ها چند روز مانده به عادتشان دچار دردهایی جسمی و روحی شدید...

براي اينكه پوست بدن تان هميشه نرم باشد ️ با استفاده از یک موز رسیده، سه قاشق غذاخوری شکر و چند قطره روغن مورد علاقه خود، یک ماسک تهیه کنید و به آرامی روی بدنتان قبل از دوش گرفتن، ماساژ دهید و سپس با آب گرم شستشو دهید همچنین میتوانید شب ها با استفاده...

برای جلوگیری از پر خوری از بشقاب های کوچک استفاده کنید هرچه بشقاب شما برای غذا خوردن بزرگ تر باشد، احتمال پر خوری هم بیشتر خواهد بود پس توصیه می شود از بشقاب های کوچک برای غذا خوردن استفاده کنید بشقاب کوچک حجم غذای شما رو زیاد نشان مي دهد و از این...

برای چاق شدن چی صبحانه بخوریم؟ اگر مشکل شما این است که لاغر هستید و اشتهای کافی برای غذا خوردن ندارید می توانید با پیروی از این رژیم در زمانی کوتاه وزن اضافه کنید مقداری مغز بادام، بادام زمینی، گردو، فندق و پسته خام را با هم آسیاب کنید و هر روز صبح...

خواص سفیداب (روشور) ️سفیداب بهترین لایه‌بردار طبیعی است که می‌تواند جایگزین خوبی برای انواع ماسک‌های لایه‌بردار باشد ️ سفیداب با پاک کردن سلول‌های مرده باعث می‌شود تا پوست‌مان نفس راحت بکشد ️ضد جوش و ضد عرق پوستی است و در واقع سفیداب به اصطلاح...

تمرینی مناسب برای تقویت عضلات مچ دست در 3 ست 12تایی
لینک گروه مشاوره و آموزش رایگان تناسب اندام فیت بشو
t me joinchat BmZb4T8HXYeAu34SPcFLdw