بدان و فیت بشو نکاتی در مورد انتخاب و حفظ مربی 1) صرفا بر اساس بدن مربی او را انتخاب نکنید؛ قبل از هر چیز به سابقه او توجه کنید و مطمئن شوید که مادیات، تنها فاکتور مورد علاقه او نباشد 2) حداقل شش ماه زمان لازم است تا بتوانید عملکرد مربی را ارزیابی...
بایگانی -خرداد 1399
یکی از میوه های مفید و پرخاصی
یکی از میوه های مفید و پرخاصیت در فصل بهار زردآلو است که مصرف آن باعث آبرسانی، دریافت ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن می شود زردآلو یک ماده غذایی بسیار مفید برای افرادی است که می خواهند وزن خود را کم کنند، وجود مقادیر بالای فیبر در این ماده غذایی...
برای ویزیت و مشاوره به بیمارس
برای ویزیت و مشاوره به بیمارستانها مراجعه نکنید پزشکان و متخصصان برای جلوگیری از مراجعه مردم به بیمارستانها و خطر ابتلا به کرونا، آنلاین و رایگان 24 ساعته در رشتههای زیر به شما مشاوره میدهند زنان و مامایی و سلامت جنسی عمومی، اطفال و کودکان پوست،...
از بین بردن لک صورت و آکنه، چ
از بین بردن لک صورت و آکنه، چروک، اسکار، حلقه های سیاه، دغدغه خیلی از افراد است که با ساخت این ماسک می توانید به این موارد دست پیدا کنید پودر زردچوبه 1 تا 3 ق چ ماست 1 ق چ عسل خام 1 ق چ روغن نارگیل طبیعی 1 ق چ اول ماست بعد عسل و سپس روغن نارگیل را...
خیار یکی از بهترین میوه ها ب
خیار یکی از بهترین میوه ها برای سم زدایی و پاکسازی کبد است که به درمان بیماری کبد چرب کمک می کند خیار دوست دستگاه گوارش انسان است و به پاکسازی کبد که مسئولیت پالایش مواد مضر مصرفی شما را بر عهده دارد، کمک می کند خیار با حذف سموم و مواد زائد انباشته...
استفاده از گل رز یکی از قدیمی
استفاده از گل رز یکی از قدیمی ترین روش هايى هست که از گذشته تا بحال برای زیبایی و جوانسازی پوست استفاده می شده و اگر دقت کرده باشید در فیلم های قدیمی حمام های اشرافی از گل رزهای طبیعی پر شده بودند که علاوه بر زیبایی و بوی خوش خواص فوق العاده ای هم...
9 دلیل که چرا صبحانه مهم
9 دلیل که چرا صبحانه مهمترین وعده است؟ کانال عشق تی ارایکس 1⃣باعث میشود سوخت و سازتان بهتر شود 2⃣ باعث میشود در طول روز پرخوری نکنید 3⃣ انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را فراهم میکند 4⃣ کمک میکند سر ظهر انرژی کم نیاورید 5⃣ ذهنتان دیگر درگیر این نیست...
قبل از خواب آب مرکبات بنوشید.
قبل از خواب آب مرکبات بنوشید چربی شکم، نوع خاصی از چربی است که در اطراف اندام ها قرار دارد براى آب کردن چربی شکم مهم ترین مساله تغییر رژیم غذایی و ورزش است، رژيم و ورزش می توانند منجر به کاهش وزن نسبتا زیاد در مدت زمان کوتاهی شوند قبل از خواب آب...
برای داشتن یک زندگی زیبا فرق ن
برای داشتن یک زندگی زیبا فرق نمی کنددر چه خانه ای زندگی می کنی،چه لباسی می پوشیو یا حتی چند سال سن داری،زندگی را تو با ذهن خودت می سازی اگر خودت را زندانیِ ذهن کنینمی توانی زندگی زیبایی داشته باشیزیبایی ها در ذهن شکل می گیرند پس زندگی رو سخت...
بدان و فیت بشو دویدن ع
بدان و فیت بشو دویدن عضلات را آب می کند؟؟ اینکه عضلات شما تحلیل روند و یا حجیم شوند به این بستگی دارد که چه میخورید،(رژیم غذاییتان چیست) ممکن است ورزشکار بدنساز زندگی روزمره خود را انجام دهد، تمرینات با وزنه انجام دهید و یا وقت خود را به دویدن...