جون هلفیکس می نویسد ” سکوت، تراوش های ذهن را مرئی میسازد ” و می افزاید ” من معتقدم که از طریق سکون و سکوت است که آن در گشوده میشود ” سکوت ما را قادر میسازد تا صدای گشوده شدن آن در را بشنویم در واقع ما وقتی عمیقا نفس میکشیم،...

ما “بازتاب درونیات مون” رو به شکلهای مختلفی در زندگی تجربه میکنیم؛ “اگر کسی به کسی خیانت میکنه، اگر دروغ میگه ” و فکر میکنه خب طرف مقابل که نمیفهمه، قطعا اینو نمیدونه که در این جهان، فقط خودش هست و خودش و این خیانت و یا دروغ...

هوشیاری بیشترین خدمت و به زندگی تو میکنه، بیشتر ناکامی های ما، خیانت ها و یا شرایط بدی که توش قرار گرفتیم،رو اگه بررسی کنی میبینی عدم هوشیاری یکی از عللش بوده به موقعیت هامون، به فرصت های پیش رومون هوشیار نیستیم، ادم های زیادی همیشه از شرایطشون گله...

وقتی کودک هستیم شاهد درگیری های پدرمان با زندگی هستیم، شکست ها، پیروزی ها، ناکامی ها، و مهمتر از اون تفسیر اونها از وضعیت هایی که درگیرش بودن امروز به شکل کاملا ناخوداگاه، زندگی ما رو با همون ترس ها مواجه میکنه، درگیر وضعیت هایی میشیم که اونها هم...

زخم های ما دریچه هایی هستند به سمت زندگی هایی که ما از دستش دادیم دریچه هایی هستند به سمت کشف چیز هایی که ما از خودمون فراموش کردیم، چیز هایی که از خودمون نمیدونیم و حالا یه اتفاق سخت مثل جدایی، خیانت، و پیش میاد تا اون قطعه های گمشده پازل درونی...

این سوالیست که اصولا افراد میپرسند چرا مدام در روابطی قرار میگیرم که ترک میشم یا خیانت میبینم یا دچار یک مسئله خاصی میشم؟ یا مثلا ده ساله با همسرم مشکل داریم یا یک عمره ما مششکل مالی داریم و این در زندگی من تکرار شونده است مهمترین دلیلش اینه من هیچ...

“گامهای بزرگ همیشه با قدمهای کوچیک اتفاق افتادند”، دستاوردهای بزرگ با همین قدمهای کوچیک اتفاق می افتند بنابراین “کم کم روی خودت سرمایه گزاری بکن ” چون این سرمایه در نهایت به “محصول و سود” میرسه، اما سرمایه گذاری...

وقتی ما هنوز روانا بالغ نشدیم، روابط ما نمیتونه محصول خوبی داشته باشه حتی اگر بهترین فرد رو هم برای زندگی پیدا کنی، وقتی به بلوغ روانی نرسیدی امکان اینکه از دستش بدی خیلی زیاده؛ فقط کافیه “یکبار بی مسئولیتی کنی” ممکنه اون رابطه تموم بشه...

ما فکر میکنیم باید کاری کنیم تا رویداد ها اتفاق بیفتند به علاوه دوست داریم باور کنیم که نمی توانیم این یعنی می توانیم نگران ناتوانی مان باشیم و غرق تلخی و انزجار بمانیم، اما واقعیت این است که قرار است ما همراه خالق، خلق کنیم به عبارت دیگر ما هم باعث...

هر کدام از ما، روی یک سطح مداری قرار داریم، که توی این مدار، میزان خاص درامد، رابطه عاطفی، فرصت و وجود داره هر کدوم از ما میتونیم به شکل پلکانی، مدارهای بالاتری و تجربه کنیم، این به این معنی ارتقا سطح مالی، بالارفتن کیفیت زندگی، برخوردار از عشق و...

ادم ها گاهی خودخواه میشن و فکر میکنند که من هر چقدر سرویس کمتری به دیگران بدم و سرویس بیشتری از اون ها بگیرم، این یعنی اینکه در حقیقت من ادم متفاوت تر و ارزشمندتری ام که آدم ها انقدر کارهای خاصی برای من میکنند شاید این قضیه برای یک مدت اتفاق بیوفته...

تصمیم های درست زندگیتون رو سرِ وقتش بگیرید، اگه لازمه الان اینارو مکتوب کنید، که تو ابعاد مختلف زندگیتون مهمترین مسئله ای که باید راجبش تصمیم گیری بشه چیه اینارو بنویسید و یک بازه زمانی براش تعیین کنید و برید و انجامش بدید اگر قرارِ یک کاری رو شروع...

هر کدوم از ما ممکنه تو خانواده ای بزرگ شده باشیم، که یک نفر از اعضای اون خانواده همیشه با یه چکشی توی سر ما کوبیده و این چکشه ممکنه جنسشم از محبت بوده ها، یعنی با برچسب محبت همیشه اینو تو سرِ ما کوبیده و تا ما خواستیم یه جایی خودی نشون بدیم یبار با...

اغلب ما اکثر اوقات در این باره فکر میکنیم که مدیون دیگران هستیم، اما گاهی لازم است کمی بیشتر وقت صرف کنیم و درباره ی چیزی که به خودمان مدیونیم فکر کنیم (حمایت کردن از خودمان، توجه کردن، فرصت رفتن به تئاتر و ) اگر مدت زیادی از وقت مان را صرف کمک به...

جهان به صدای درون تو گوش میده جهان ، اون رفتاری که به صورت نمایشی از خودت به دیگران نشون میدی نمیبینه، جهان اون چیزی که واقعا هستی رو میبینه ، اون لیاقت و شایستگی رو میبینه که در تو درونی شده اون چیزی که خیلی مهمه اینه که تو باید بخودت بگی من برای...