چی آرامش ما رو در زندگی ربود؟ چرا خواب ما دچار اختلال میشه؟ ضربان قلبمون بالا میره؟ چرا احساس میکنیم دیگه هیچی خوشحالمون نمیکنه؟ اغلب ما فکر میکنیم برای داشتن آرامش، باید یه کاری بکنیم، درحالیکه شاید مهمترین چیزی که باید بهش بپردازیم اینه چی آرامشم...

ناپلئون به فونتان می گفت «می‌دانید چه چیز را بیش از همه تحسین می‌کنم؟ این که زور نمی‌تواند چیزی بنیاد نهد در دنیا فقط دو قدرت وجود دارد سرنیزه و اندیشه، سرانجام سرنیزه مغلوب اندیشه می‌شود» پس به اندیشه معتقد باشیم، حتی اگر قدرت، برای فریفتن ما، نقاب...

شان انسانی خودت رو حفظ کن، چه در جامعه چه در ارتباطات شخصیت؛ در عین حال شان دیگران رو هم حفظ کن کارهای غیر اخلاقی فقط به دیگران آسیب نمیزنه، پیش از دیگران، عزت نفس تو رو تخریب میکنه کار درست رو انجام دادن، احترامیه که به خودمون و شخصیتمون میگذاریم...

امروز روز کار کردن و عمل کردن است؛ قراره ده سال آینده چی رو تجربه کنم؟ چه وضعیتی داشته باشم؟ امروز روز گام برداشتن برای تغییر دادن زندگی برای ده سال آینده است هر کاری که امروز انجام میدی توی زندگی تو در آینده موثره پس از زندگی آینده ات به راحتی عبور...

عظمت مان را به چه کسی در زندگی بخشیده ایم؟ بزرگترین ثروت خود را در زندگی، از طریق فرافکنی به دیگران میبخشیم و از بیرون آنها را ستایش میکنیم؛ شیفته شان‌میشویم و غلام حلقه بگوششان، این در حالیست که به قول حافظ” سال‌ها دل طلب جام جم از ما می‌کرد...

الهی امروز از آگاهی نابت روزیم کن که هر اشتباهی، ناشی از نداشتن آگاهیست الهی عشقی روزیم کن بی قید و بی شرط؛ تا بتوانم افرادی را که نمیپسندم، دوست بدارم و بپذیرمش؛ الهی برکتی را روزی من کن، من چیزی که از آن تو نباشد نمیخواهم، الهی افرادی را به زندگی...