گوجه برای قلب
کلم بروکلی برای شُش ها
نخود فرنگی برای مو
گردو برای مغز
هویج برای چشم
آلو برای روده
پرتقال برای استخوان

وجود باکتری‌ها
سینوزیت
یرقان
اسیدی شدن مری
مشکلات کبدی
درمان :
رفع علت زمينه ای

سيب زميني براي پوست بسيار مفيد است
از بين بردن جوش صورت
جوانسازي
رفع چين و چروك
از بين بردن پف زير چشم
يك عدد سيب زميني+كمي اب ليموي تازه+كمي گلاب 15 دقيقه روي پوست
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

آهن مهمترین ماده معدنی، که کمبود آن ضرورتا به شکل کم خونی بروز نمی کند از علائم کمبودآهن ضعف و بی حالی، خستگی مفرط،کاهش قدرت تمرکز و ضعف درکار کردن است

تسکین سردرد
بهبود فشار خون
کاهش اثرات ادم
پیشگیری از آسیب پا
تسکین علائم خار پاشنه
کاهش اضطراب و افسردگی