️این غذا به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و مواد مغذی فراوان موجب استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می‌کند.
+ این غذا به علت وجود آهن و مس نقش موثری در رفع کم‌خونیافراد دارد و سبب عملکرد بهتر مغز هم می‌شود.

آنچه فرصت ها رو برایت تغییر میدهد، مدار توست؛ آنچه امروز از آن برخورداری، اعم از روابطتت میزان درامدت، تجربه هایی که تا کنون داشتی، متعلق به این مدار فعلی توست؛ اینکه تو در چه مداری باشی و چطور این مدار را تغییر دهی وابسته به ارتباطیست که با جهان...

اکنون چیزهای پوسیده و اوضاع و شرایط کهنه و روابط فرسوده را رها می کنم
اکنون نظم الهی در من و جهانم استقرار می یابد و پایدار می ماند
“کاترین پاندر”