☕️ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ_برای_لاغری
①←ﺳﻴﺐ 1 ﻋﺪﺩ 🍏
②←ﺷﻴﺮ1 ﻟﻴﻮﺍﻥ 🍶
③←ﻋﺴﻞ 1 ﻗﺎﺷﻖ 🐝
🖊ﺳﻴﺐ ﺭﺍ ﺭﻧﺪﻩ ﻛﺮﺩﻩ ﺳﭙﺲ ﺑﺎ ﺷﻴﺮ ﻭ ﻋﺴﻞ ﺩﺭﻣﺨﻠﻮﻁ ﻛﻦ ﺭﻳﺨﺘﻪ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺻﺒﺢ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﺑﺨﻮﺭﻳﺪ
بایگانی -شهریور 1398
کره بادام زمینی
🔰خانم هایی که در غذاهای خود از کره بادام زمینی استفاده میکنند هیچوقت به سرطان سینه مبتلا نمیشوند.
❤️
چرا اکثر ایرانی ها شکم دارند؟
چرا اکثر ایرانی ها شکم دارند
(حتی آنهایی که لاغرند)
1️⃣ مصرف برنج و نان برای شام
2️⃣ عدم خوردن صبحانه کافی
3️⃣سس نوشابه دلستر فست فود
4️⃣ نداشتن تحرک کافی
5️⃣ استرس
👆👆👆👆👆👆
تاثیر استرس بر بدن
سلامتی
⁉️تاثیر استرس بر بدن.
●سر…
●پوست…
●قلب…
●روده…
●پانکراس…
●معده…
●تناسلی…
●ماهیچه…
●سیستم ایمنی…
علائم کمبود ویتامین c
سلامتی
🔰علائم کمبود ویتامین C چیست🔰
1️⃣ خستگی
2️⃣ تغییرات خلق و خوی
3️⃣ از دست دادن وزن
4️⃣ درد عضلات
5️⃣ ضعف و سرگیجه
6️⃣ مشکلات دهان و دندان
7️⃣ خشکی پوست و مو
8️⃣ ابتلا به عفونت
ترخون بجای نمک
ترخون
بجای استفاده از نمک ترخون خشک را بساييد ودر غذایتان بريزيد هم طعم نمک رااحساس ميكنيد،هم فشار خون را تنظيم ميكند وچاقی ايجاد شده دراثر تجمع آب دربافتهای شکم بر طرف میکند
⭕️جوانی پوست
زیبایی _ سلامتی
⭕️💯برای اینکه پوستتان چروک نشود
1شکرنخورید
2سیگارنکشید
3ازلایه بردارهای ملایم استفاده کنید
4میوه هاو سبزیجات رادروعده غذاییتان بگنجانید
5شکلات سیاه بخورید
6 روش برای جوان ماندن
زیبایی
🔰 6 روش برای جوان ماندن
✨استفاده ازکرم مرطوب کننده
✨خوردن ماهی و محصولات تازه
✨استفاده ازویتامین A
✨کاهش مصرف شکر و مواد قندی
✨خواب کافی
✨آب بیشتری بنوشید
