بایگانی -آبان 1398

احساس با ارزش بودن

اگر تمام آنچه را که می‌خواهیم، نداریم به این دلیل است که احساس بی‌ارزش بودن می‌کنیم و به‌طور ناخودآگاه آنچه را که می‌خواهیم، از خود دریغ می‌کنیم اما با پذیرش سایه‌ها، خودمان را همان‌گونه که در حقیقت هستیم، می‌پذیریم و دوست داریم وقتی خودتان را دوست...

فاصله بین وعده غذایی با ورزش چقدر باشد؟

اگر می خواهید بعد از صبحانه ورزش کنید، حداقل یک ساعت فاصله زمانی بین صبحانه و آغاز ورزش بايد باشد، به دلیل اینکه در این مدت خون اطراف معده تجمع می کند تا به هضم سریع تر و راحت تر غذا کمک کند اما برای ورزش کردن شما به حضور خون در عضلات نیاز دارید و...

ماسک عسل

ماسک عسل پوست‌تان را نرم می‌کند ️ يك ق غ عَسل يك ق غ ماست ساده يك ق غ آب لیمو را به خوبی با هم مخلوط کنید و روی پوست قرار دهید و بگذارید حداقل ۲۰ دقیقه بماند، سپس با آب شست و شو دهید شما می‌توانید به این ترکیب زردچوبه هم اضافه کنید تا یک ماسک...

التیام دادن زخم ها با وارد شدن به روابط جدید

ما برای التیام دادن زخم ها و دردهایمان، وارد روابطی میشویم که آن رابطه زخم ما را شفا دهد، انتظار داریم رابطه ای همچون یک بهشت برین داشته باشیم که هر چیزی را درون خودش شفا دهد، اما این چطور ممکن است رابطه ما سالم و شفا یافته باشد در حالیکه رابطه ما...

به خودم احترام بذارم یعنی چی ؟

یعنی نگاه کنم به خودم ، من الان کجام و کجا وایسادم ؟ من دقیقا کی هستم ؟ چقدر موفق و جذابم ؟ محصول من چیه ؟ چقدر در روابطم خیلی موفق بودم ؟ چه عیوبی دارم ؟ چه استعداد هایی رو باید در خودم پرورش بدم ؟ به جای توجه کردن به دیگران، توجهت رو روی خودت...

الماس درونی خودت رو بیرون بیار

وقتی یک فرد کمیاب شدی، وقتی اونقدر روی خودت کار کردی که قیمتی شدی، آدم ها این رو میفهمن، آدمی که روی خودش کار کرده از درخشش چشمانش پیداست
پس الماس درونی خودت رو بیرون بیار، الماس مثل نداره یا به راحتی مثلش پیدا نمیشه
سوده هروی

خبرنامه ایمیلی

برای مشترک شدن و دریافت جدید ترین اخبار و مطالب ما ایمیل خود را وارد کنید.