بایگانی -آذر 1398

️ترشحات واژن در همه زنان امری طبیعی است و کمک می کند واژن سالم مانده، شستشو شده و PH آن حفظ شود و نیز از عفونت جلوگیری و با آن مبارزه می کند
زنان
Join ➣ ☜

️هر چند وقت یکبار قاعدگی آغاز می شود؟ اگر چه اکثر زنان هر ۳۰ ۲۵ روز یکبار پریود می شوند، ولی هر مدتی بین 35 21 روز محدوده طبیعی محسوب می شود در هر حال، مدت این دوره هر چه باشد، معمولا 3 سال بعد از شروع اولین قاعدگی می توان روزهای عادت ماهیانه را...

طرز تهیه ی ایده ی رژیمی
☆شیر بادام نصف لیوان ☆ زعفران ☆سیب یک عدد☆عسل یک قاشق
اسموتی زعفرانی

رفع فوری نفخ معده
دمنوش گلپر
2 3 قاشق گلپر خشک را در قوری ریخته و اب جوش به آن اضافه کنید واجازه دهید تا 10 15 دقیقه روی حرارت بماند و بعداز آن میل کنید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

خواص روغن آرگان ناخن‌ها را صاف و زیبا نگه می‌داردناخن‌هایی براق و صورتی نشانه‌ی خوبی برای سلامتی هستند برای داشتن چنین ناخن‌هایی می‌توانید از روغن آرگان غنی از ویتامین E استفاده کنید فقط ناخن‌ها را به طور مرتب با این روغن ماساژ دهید تا تقویت شوند و...

رفع لک های حاملگی
هویج و سیب را رنده کرده و یک قاشق مرباخورى عسل به آن اضافه کرده و روى صورت‌هایى که لک دارد بگذارید و پس از ۲۰ دقیقه با آب ولرم آن را بشویید

زیبایی
خواص عصاره نعناع ضدالتهاب، ضد ویروس، درمان سرطان پوستی، نرمی پوست، حاوی ویتامین E,C

عضله سازی و لاغری پایین تنه
قهوه بنوشید پاهایتان را تقویت کنید
شیب تردمیل را افزایش دهید حرکت پرس پا و دو سرعت انجام دهید
پیاده روی کنید کلسیم و میان وعده، مرکبات بخورید
ڪلیڪ ڪنید ️
┄┅─═◈ ◈═─┅┄

خواص بی نظیر لوبیا چشم بلبلی برای خانمها
جلوگیری از پوکی استخوان کاهش کم خونی
افزایش استحکام پوست جلوگیری از ریزش مو و تقویت مو
جلوگیری از ابتلا به سرطان سم زدایی بدن سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری

خوراکی هایی مانند
زرده تخم مرغ،خورش فسنجان به همراه گردوی فراوان،خورشت کرفس،مصرف پلو به همراه زیره
برای درمان کمردرد در دوران قاعدگی توصیه می شود