روز جهانی بهداشت قاعدگی ، هدف اصلی اين روز درک و آموزش خانم‌ها در زمینه قاعدگی و مسائل بهداشتی مربوط به اون هست خجالت کشیدن در مورد پریود شدن، باعث شده که بسیاری از خانم‌های کشور‌های مختلف، خریدن تامپون و پد‌های بهداشتی براشون سخت و دشوار باشد ما...

خیلی سریع وزن کم نکنید سوزاندن چربی‌های اضافه‌ی بدنتان با سرعت زیاد، به سلول‌های پوستتان مهلت نمی‌دهد که به شکل مناسب خودشان بازگردند از رژیم‌های غذایی زودگذر و سخت دوری کنید، در عوض بر روی کاهش نهایتاً هفته‌ای یک کیلوگرم از وزنتان تمرکز کنید، کاهش...

زردچوبه از تولید ملانین جلوگیری می کند و تن یکنواختی به پوست چهره می دهد همچنین به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ضد عفونی کننده، به حفظ پوستی سالم و روشن کردن پوست نیز کمک می کند برای تهیه خمیر زردچوبه، پودر زردچوبه و ماست را با یکدیگر مخلوط کنید...

اگر بخواهید 100 سال زندگی کنید، بايد در غذاهایتان ادویه استفاده کنید خوردن غذاهاى تند بمدت شش یا هفت روز در هفته می تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد مصرف منظم غذاهاى تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را...