احترام به خود، یک حسِ که در روان تو متولد میشه، خیلی چیزها دست به دست هم میدن تا این حس تولید میشه، بخش اعظمیش برمیگرده به اینکه تو چقدر روی مسائلی که گذشته تو برات ایجاد کرده حساس بودی و سعی کردی به خودت بپردازی، خودت رو از نو باسازی کنی، این کار...

نقش منیزیم در ریکاوری عضلات ازسازی ذخایر الکترولیت‌های از دست رفته بعد از تمرینات شدید حیاتی است و منیزیم نقش اساسی در سلامت کلی بدن و ریکاوری عضلات دارد زنگ زدن گوش یا کم شنوایی، گرفتگی عضلات، افسردگی، عمکلرد غیر طبیعی قلب و سنگ کلیه، تشنج و تتانی...

قبل از خواب از ماسک آلوئه ورا استفاده کنید آلوئه ورا کمک می کند تا پوست شما سفید شود و از شر جوش ها خلاص شوید، از چین و چروک روی پوست هم جلوگیری می کند یک قاشق ژل را بصورت دایره ای شکل روی پوست مرطوب شده با آب ، ماساژ دهید دو بار در هفته استفاده...