🍃 نعناع بهترين دوست كبد است .
✍️كبد را تميز كرده و صفرا را رقيق مي كند و كلسترول خون را پائين مي آورد
میان وعده میل کنید.

تمرینی فوق العاده برای تقویت مچ_دست ✊استفاده از حلقه های پلاستیکی یا فنرهای مخصوص تقویت مچ دست از دیگر راه های تقویت مچ دست است. شما می توانید از این گونه وسایل کوچک اما در عین حال مفید در منزل، محیط کار، باشگاه ورزشی یا حتی در اتوبوس موقع رفتن سر...

برای کاهش افتادگی پوست و از بین رفتن چربی‌های شکم حتما در کنار رژیم و تغذیه کم کربوهیدرات تمرینات با وزنه و ورزش‌های در آب مد نظر قرار بگیرد تا باعث عدم افتادگی پوست شود. مواد غذایی مفید در از بین بردن سلولیت روغن کرچک ویتامین E گوجه فرنگی ماهی قزل...

✅اگر مشکل هضم غذا دارید با غذا آب نخورید، چون باعث رقیق شدن اسید معده می شود.
به جای آب ، با غذا کاهو بخورید
کاهو علاوه بر رفع تشنگی ، به هضم و جذب غذا کمک می کند.