چرا اکثر ایرانی ها شکم دارند
(حتی آنهایی که لاغرند)
1️⃣ مصرف برنج و نان برای شام
2️⃣ عدم خوردن صبحانه کافی
3️⃣سس نوشابه دلستر فست فود
4️⃣ نداشتن تحرک کافی
5️⃣ استرس
👆👆👆👆👆👆

سلامتی
⁉️تاثیر استرس بر بدن.
●سر…
●پوست…
●قلب…
●روده…
●پانکراس…
●معده…
●تناسلی…
●ماهیچه…
●سیستم ایمنی…

لاغری
🔘روشهاي کور کردن اشتها
◀️خوردن سفیده تخم مرغ
◀️جویدن ادامس وبوکردن نعنا
◀️خوردن2 لیوان اب قبل ازغذا
◀️خوردن آب همراه باچندقطره ليموترش
◀️خوردن2 عدد،مغز گردوهمراه با1ليوان آب

گیلاس
🍒کاهش وزن
🍒بهبود حافظه
🍒خواب خوب
🍒بهبود ورم مفاصل
🍒کاهش خطر بیماری قلبی
🍒پیشگیری از پیری زودرس
🍒پیشگیری از پوسیدگی دندان