🔸هر هفته مسواک تان را ضدعفونی کنید.
✨میکروب ها وباکتری ها به راحتی از مسواک آلوده به دهان راه پیدا می کنند.
در هفته یک بار مسواک تونو چنددقيقه تو لیوانی پراز سرکه قرار بدید و بعد با آب داغ آبکشی کنيد تاضدعفونی شود.
✨هر سه ماه مسواک تونو عوض کنید.
آخرین مقالات
یادداشت غذای مصرفی !
موادی غذایی که میخورید را یادداشت کنید و به خود امتیاز دهید. افرادی که با آگاهی کامل غذا میخورند در کنترل وزن و حفظ تناسب اندام موفق ترند.
تقویت مچ دست
حرکت_شناسی تقویت مچ_دست ✊ باند های کشی که قابل ارتجاع و در سایز و اندازه های مختلف هستند از مواد پلاستیکی درست شده اند که در اهداف فیزیوتراپی هم استفاده می شوند. این باندهای کشی برای تقویت عضلات و افزایش قدرت مفید هستند. برای این تمرین از فروشگاه...
