تعطیلات بهترین زمان برای پرداختن به ” “خود”است به دیدن و توجه کردن به خود خودشناسی یعنی خودم را دوست میدارم و بهش احترام میگذارم اگه میخوای دیگران برای کشف کردن تو زمان بگذارند و بها بدهند، اول اینکارو خودت برای خودت بکن و برای...

بسیاری مواقع از ترسِ اشتباه نکردن، کاری نمیکنیم، از ترسِ باخت، بازی نمیکنیم، از ترسِ شکست، ریسک نمیکنیم، از ترسِ دلشکستی درِ عاشقی رو میبندیم؛ این زندگی ارزش زیستن نداره زندگی که تو از توش چیزی خلق نکنی، زندگی که توی میدان هاش وارد نشی تجربه زنده...

یکی از دلایلی که ما احساس حقارت میکنیم در روابطمون، اینه که ما خودمون رو پیدا نکردیم وقتی ما خودمون رو هنوز پیدا نکردیم ، وقتی تو جایگاه حقیقی خودمون قرار نگرفتیم، خب مسلما یه سری تجربیات رو هم نکردیم . وقتی ما خودمونو پیدا می کنیم و بنا می کنیم ،...

همه انسان ها میتونند جذاب باشند،فارغ از آنکه ظاهر آنها از نظر دیگران زیبا باشد یا نه؛ همه میتونند جذاب باشند اگر نیروهای درونی خود را فعال کنند و این نیرو ها را از دست ندهند سوده هروی دوره جذابیت درونی

محققان دو مدل ذرت جهت بررسی در طبیعت رها کردن، نتیجه نگران کننده بود ️پرندگان ذرت اورگانیک و طبیعی رو خوردن اما از خوردن ذرت تراریخته خودداری کردن، اون چند تا ذرتی رو هم که کنده بودن، روی میز رها کردن + حتی حیوانات هم میدانند محصولات دستکاری ژنتیکی...

بهتر است ساعت صرف صبحانه را 7 30 در نظر بگیرید ️دراین زمان به خوبی عملیات جذب موادغذایی و سوخت وساز انجام شده و مواد غیرضروری بصورت چربی در پهلوها و شکم انباشته نمیشود + زمان وعده ‌ها و میان ‌وعد‌ه‌ های غذایی می ‌تواند روی تنظیم سوخت ‌و ساز بدن،...

چند راه برای جلوگیری از پوکی استخوان
️سیگار نکشیدن ️مصرف لبنیات ️استفاده از مکمل‌های کلسیمی ️تامین ویتامین‌D از طریق مکمل‌های ویتامینی و نور آفتاب ️ورزش کردن ️کنترل وزن
+ 20 اکتبر روز جهانی پوکی استخوان

زیاد بخوابید،عقل تان کم می شود ️نتایج یک بررسی جدید به تازگی نشان داده افرادی که طولانی‌مدت می‌خوابند به میزان قابل توجهی در معرض زوال عقل قرار دارند + این پژوهش که توسط محققان اسپانیایی صورت گرفته تأکید می‌کند، افرادی که ۹ ساعت در شبانه روز...

احتمال بروز سرطان سینه در آقایان از 60سالگی و بعد از آن بیشتر می‌شود   ️تشخیص توده در سینه‌های مردان به دلیل کوچک بودن راحت است به این صورت که به محض اینکه وجود توده‌ای را در سینه یا زیر بغلتان احساس کردید به پزشک متخصص در زمینه سرطان سینه مراجعه...

فقر، حتی ساختار مغز کودکان را هم تغییر می‌دهد طبق تحقیقات انجام شده، رشد بخشی از ساختار مغز کودکان فقیر با مغز کودکان ثروتمند متفاوت است که این باعث کم شدن قدرت یادگیری زبان‌های دیگر و کاهش رشد احساسات این کودکان می‌شود + 17 اُکتبر روز جهانی...