هر کدوم از ما ممکنه تو خانواده ای بزرگ شده باشیم، که یک نفر از اعضای اون خانواده همیشه با یه چکشی توی سر ما کوبیده و این چکشه ممکنه جنسشم از محبت بوده ها، یعنی با برچسب محبت همیشه اینو تو سرِ ما کوبیده و تا ما خواستیم یه جایی خودی نشون بدیم یبار با...

تصمیم های درست زندگیتون رو سرِ وقتش بگیرید، اگه لازمه الان اینارو مکتوب کنید، که تو ابعاد مختلف زندگیتون مهمترین مسئله ای که باید راجبش تصمیم گیری بشه چیه اینارو بنویسید و یک بازه زمانی براش تعیین کنید و برید و انجامش بدید اگر قرارِ یک کاری رو شروع...

بخشی از معنی اینکه خودم رو دوست داشته باشم یعنی این که من نگاه کنم به خودم و ببینم الان کجام؟حقیقتا کی هستم؟ در روابطم چقدر تاثیر گذار و جذابم؟ چقدر تونستم موفق باشم؟ ما همیشه وقتی روابطمون رو از دست میدیم دیگران رو مقصر میدونیم چون توانایی دیدن...

این که من تلاش کنم به رابطه روح بدم،لازمه اش اینه که من، حالِ روحِ خودم خوب باشه، چون هر محصول با کیفیتی از ترکیب متریال با کیفیت درست میشه پس چطور ممکنه یک رابطه با کیفیت بشه وقتی ما به عنوان بخشی از اون رابطه، حال درونمون خوب نباشه؟ این یک حقیقته...

جهان به صدای درون تو گوش میده جهان ، اون رفتاری که به صورت نمایشی از خودت به دیگران نشون میدی نمیبینه، جهان اون چیزی که واقعا هستی رو میبینه ، اون لیاقت و شایستگی رو میبینه که در تو درونی شده اون چیزی که خیلی مهمه اینه که تو باید بخودت بگی من برای...

یکی از بزرگ ترین دروغ هایی که ما به خودمان می گوییم این است که مشکلات زندگی مان تقصیر دیگران است اگر آن ها ( این کار را می کردند) آن وقت ما (این مشکل را نداشتیم ) با این کار تقریبا همیشه، سر جای مان در جا می زنیم ما می دانیم که دوست داریم چه کار...

درد “طرد شدگی” فقط برای شما نیست؛ فقط مال ایرانیها نیست؛ این یک درد “جهان شمولِ”؛ هم اون آدم مشهوری که دنیا داره براش کف میزنه میتونه این درد رو داشته باشه، هم اون که رئیس یک شرکته و هم یک آدم معمولی درد جدایی نه فقط مال شما...

ما در هر لحظه از زندگی مون حق انتخاب داریم؛ که معمولا این “انتخابهای ماست” که زندگی مارو جلو میبره؛ یکجاهایی هم “جبر” بر زندگی ما حاکم میشه؛ مثلا در مریض شدن اطرافیان نزدیکتون شما انتخابی ندارید گریز ناپذیره اما وقتی این...

ما باید برای آروم کردن خودمون و برخورد با بی قراری های بعد از جدایی؛ ارتباط گرفتن با “منشأ این بی قراری ها” یعنی همون ارتباط گرفتن با درون مون رو یاد بگیریم و باید بچسبیم به “هسته عاطفی مون” و اونو آروم کنیم؛ چون وقتی ما طرد...