ایده ی رژیمی
پنکیک هویج
مواد لازم
○یک عدد هویج
○تخم مرغ یک عدد ۳۵ گرم ۷۵کالری
○آرد جو یا جو پرک ۳ قاشق غ خ ۳۰گرم۱۲۰کالری
○شیر یک استکان ۱۲۰گرم ۵۴کالری
○بکینگ پودر نصف قاشق چای خوری
○هل و دارچین
○شیرین کننده استویا یک قاشق چای خوری ○جایگزین شیره انگوریا خرما
️همراه کافی میکس رژیمی
همه ی مواد رو باهم مخلوط میکنید
داخل مایتابه نچسب حرارت میدید
♡100گرم از این میان وعده ی خوشمزه ۱۲۴ کالری دارد
لینک گروه تناسب اندام فیت بشو
t me joinchat BmZb4T8HXYeAu34SPcFLdw
اضافه کردن نظر