آب کردن چربی پشت کمر
تمرینات یوگا را فراموش نکنید
️اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که چربی کمر و پشت آن باعث ایجاد ظاهر بدی شده است بهتر است استرس را متوقف کنید مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که استرس بیش از حد می‌تواند سطح کورتیزول را افزایش دهد
️همانطور که می‌دانید کورتیزول هورمونی است که باعث افزایش وزن و چربی می‌شود از بین بردن استرس و کنترل آن بهترین و ساده ترین روش برای کنترل افزایش وزن است در این میان کلاس‌های یوگا و تمرینات آن بسیار مفید خواهد بود
ڪلیڪ ڪنید ️
┄┅─═◈ ◈═─┅┄
اضافه کردن نظر