وقتی آدم میخواد استارت یه تغییری و بزنه

وقتی آدم میخواد استارت یه تغییری و بزنه احساس میکنه خیلی ناتوان تر از اونیه که بتونه چنین کاری و بکنه احساس میکنه در برابر تغییر ضعیفه و همیشه نیروهایی هستند که میخوان با تغییر ما مقاومت کنند، برای همینه که تغییر سخته ولی چندتا چیز خیلی کمکت میکنه
اول اینکه به خودت بگی قراره فقط یک قدم امروز بردارم پس به اندازه امروز قدرت دارم و خودت رو از فکر نتایج زود و فوری بیرون بیاری ذهنت رو برای تغییرات کوچیک و در زمان آماده کن به خودت بگو مثلا در شش ماه وزن کم میکنم یا در طی شش ماه روی اضطرابم کار میکنم مثل ما که چالشمونو ۴ ماهه گذاشتیم که توی این مدت کم کم ولی پیوسته انجامش بدیم
نکته بعدی اینه خودت رو با مولتی ویتامین مناسب اون تغییر قوی کن، با بینش خودت رو تقویت کن و به خودت غذای مناسب برسون
سوده هروي
دوره جذابیت درونی
دوره جزیره گنج