با کمک یک نخ وضعیت تناسب اندامتان را بررسی کنید
️از سر تا نوک پاتون رو با نخ اندازه بگیرید، بعد نخ رو از وسط نصف کرده و دور شکمتون بگیرید
+ اگر نخ دو نیم شده، تونست دور شکم شما رو کامل احاطه کنه شما از تناسب اندام برخوردار هستید در واقع برای نداشتن اضافه وزن، دور کمر شما باید از نصف قدتون کمتر باشه
کپی رایت © 2016 · طراحی توسط : مکس ·
اضافه کردن نظر