اگر می‌خواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید
1 برنج را آبکش نکنید
2 قندهای قندان را ریزتر کنید
3 هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
4 به خوردن سبزیجات عادت کنید
5 با سیر و پیاز به شدت دوست باشید
6 آب به موقع بنوشید
7 چیپس را دشمن خود بدانید
8 غذا را به خوبی بجوید
9 ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید
10 گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید
11 چای را داغ ننوشید تا سرطان مری نگیرید
12 با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید
13 با نوشابه قهر کنید
14 نان سبوس دار میل کنید
15 دیر شام نخورید
16 مصرف ماهی را جدی بگیرید
17 هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید
18 میوه فراوان بخورید
دانستنیهای خوب
اضافه کردن نظر