قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگ های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد
هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید
![](https://takdokhtar.ir/wp-content/uploads/2020/04/82618-740x740.jpg)
اضافه کردن نظر