️بهترین زمان خواب
برای بزرگسالان خواب کمتر از ۶ ساعت کم خوابی و خواب بیشتر از ۹ ساعت را پر خوابی می گویند (که هر دو باعث کاهش طول عمر می شود)
کسانی که کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند سه برابر بیشتر از دیگران دچار سرماخوردگی می شوند
در زمان درست خواب (10 شب تا 5 صبح) اتفاقی در بدن می افتد
️بین ۹ تا ۱۱ شفاف سازی بدن توسط آنتی اکسیدان ها
️بین ۱۱ تا ۱ شب از بین بردن سموم توسط کبد (که از این به بعد بدن باید در خواب کامل باشد)
️بین ۱ تا ۳ سم زدایی در کیسه صفرا
️بین ۳ تا ۵ از بین بردن سموم در ریه
️بین ۵ تا ۷ دفع مواد زائد از روده بزرگ باید انجام شود
اگر در بین ۱۰ تا ۵ صبح در خواب نباشید اولین اتفاق که می‌افتد
️بدن انسان پاکسازی نمی شود و سموم در بدن باقی می ماند و نتیجه اش می شود انواع و اقسام بیماری ها
Join ➣ ☜
اضافه کردن نظر