چرا ریزه خواری میکنیم؟
ترکیبی از دلایل مختلف باعث می‌شوند که ما به تنقلات شور و شیرین ناخنک بزنیم
افزایش استرس و اضطراب
نداشتن سرگرمی و سر رفتن حوصله
افسردگی و کسالت
خوابیدن در طول روز و نداشتن برنامه خواب منظم
چه خوراکیهایی را در صورت هوس ریزه خواری کردن میتوانیم بخوریم؟
تکه های میوه مخلوط در ماست آجیل بدون نمک هویج،کرفس کدوتنبل با دارچین اسفناج پخته شکلات تلخ ذرت بو داده بدون نمک چایی با خرما انواع توت و گیلاس یخ زده
پریسا خانی پور متخصص تغذیه
بی بی سی
اضافه کردن نظر