آموزش حرکات یوگا برای خواب را

آموزش حرکات یوگا برای خواب راحت

انجام این حرکات قبل از خواب به شما کمک خواهد کرد که آرام شوید و راحت‌تر به خواب بروید

حركت دوم چرخش به پهلو
دراز بكشيد و پاهايتان را روى هم قرار دهيد
پاهايتان را به سمت چپ ببريد، دست راست تان را به سمت راست راست بكشيد

join ️ ️

اضافه کردن نظر

Gridlove

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است.

خبرنامه ایمیلی

برای مشترک شدن و دریافت جدید ترین اخبار و مطالب ما ایمیل خود را وارد کنید.