سئو
برزگران
تبلیغات
طراحی سایت

آموزش حرکات یوگا برای خواب را

آموزش حرکات یوگا برای خواب راحت

انجام این حرکات قبل از خواب به شما کمک خواهد کرد که آرام شوید و راحت‌تر به خواب بروید

حركت دوم چرخش به پهلو
دراز بكشيد و پاهايتان را روى هم قرار دهيد
پاهايتان را به سمت چپ ببريد، دست راست تان را به سمت راست راست بكشيد

join ️ ️

اضافه کردن نظر

خبرنامه ایمیلی

برای مشترک شدن و دریافت جدید ترین اخبار و مطالب ما ایمیل خود را وارد کنید.