براى چربى سوزو دانه چیا یا تخم شربتی بخوريد
اکثر موادی که باعث سوختن چربی‌های بدن و کاهش وزن می‌شوند کالری منفی دارند یعنی کالری که برای هضم خود نیاز دارند، از میزان کالری که وارد بدن میکنند، بیشتر است به همین دلیل باعث سوختن چربی‌ها و لاغری خواهند شد
دانه چیا یا تخم شربتى یکی از مواد چربی سوز است که منبع فوق العاده‌ای از مواد مغذی لازم مثل امگا ۳، کلسیم، پیتاسیم و منگنز است این دانه‌ها از بهترین مواد غذایی فیبردار هستند
شما می‌توانید آن‌ها را به غذا‌های سالم و مورد علاقه تان مانند ماست اضافه کنید تا با خوردن آن جلوی گرسنگی شما گرفته شود
join
اضافه کردن نظر