ایده ی رژیمی

پنکیک هویج

مواد لازم
○یک عدد هویج
○تخم مرغ یک عدد ۳۵ گرم ۷۵کالری
○آرد جو یا جو پرک ۳ قاشق غ خ ۳۰گرم۱۲۰کالری
○شیر یک استکان ۱۲۰گرم ۵۴کالری
○بکینگ پودر نصف قاشق چای خوری
○هل و دارچین
○شیرین کننده استویا یک قاشق چای خوری ○جایگزین شیره انگوریا خرما

️همراه کافی میکس رژیمی

همه ی مواد رو باهم مخلوط میکنید
داخل مایتابه نچسب حرارت میدید

♡100گرم از این میان وعده ی خوشمزه ۱۲۴ کالری دارد

لینک گروه تناسب اندام فیت بشو

t me joinchat BmZb4T8HXYeAu34SPcFLdw

اضافه کردن نظر

Gridlove

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است.

خبرنامه ایمیلی

برای مشترک شدن و دریافت جدید ترین اخبار و مطالب ما ایمیل خود را وارد کنید.