سئو
برزگران
تبلیغات
طراحی سایت

برای اصلاح فرم کمر و پشت گرد

برای اصلاح فرم کمر و پشت گرد

دست‌ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و ۵ ثانیه در این حالت نگه‌دارید و سپس دست‌ها را تعویض کنید حتماعضلات ضعیف وکوتاه رابشناسید وحرکات راصحیح انجام دهید

اضافه کردن نظر

خبرنامه ایمیلی

برای مشترک شدن و دریافت جدید ترین اخبار و مطالب ما ایمیل خود را وارد کنید.