طرز_تهیه ی غذای_رژیمی و سالم

بادمجان

طرز_تهیه ی غذای_رژیمی سالم و خوشمزه 👌

🍆 ساندویچ_بادمجان

🥣مواد لازم:

🍆بادمجان :۲الی ۳عدد
🥒خیار :۲عدد
🍅گوجه : ۱عدد
🍠پیاز : ۱عدد
🌿گشنیز و جعفری :1 لیوان
🍍آناناس : ۱۰۰ گرم
🍚ماست موسیر :۱۰۰ گرم
🌶سس فلفل سبز : ۴ق.غ
**************

طرز تهیه:
ابتدا در تابه چدنی کمی روغن زیتون می ریزیم بادمجان با پوست خرد شده،آناناس خرد شده،پیاز خرد شده و سس فلفل سبز را می ریزیم و با هم تفت می دهیم. خیار و ماست موسیر را در خرد کن کاملا مخلوط می کنیم.سپس داخل نان پیتا،لواش و یا تافتون کوچک کمی از سس مخلوط ماست و خیار را می ریزیم بعد گوجه و سبزی خرد شده را ریخته کمی از مایه سرخ شده را روی آن ریخته و آماده سرو است.

اضافه کردن نظر

Gridlove

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است.

خبرنامه ایمیلی

برای مشترک شدن و دریافت جدید ترین اخبار و مطالب ما ایمیل خود را وارد کنید.