سئو
برزگران
تبلیغات
طراحی سایت

️6 توصیه مهم سازمان جهانی بهد

️6 توصیه مهم سازمان جهانی بهداشت در مورد تغذیه سالم

نوشیدنی‌های الکلی را به هیچ عنوان مصرف نکنید
مصرف نمک خود را به کمتر از پنج گرم در روز کاهش دهید
از مصرف نوشیدنی‌های قنددار پرهیز کنید
از مصرف بیش از حد چربی و روغن اجتناب کنید
غذا‌های متنوع مصرف کنید که شامل میوه‌ و سبزی هم باشد
هیدراته بمانید یعنی به مقدار کافی آب بنوشید

Join ➣ ☜

اضافه کردن نظر

خبرنامه ایمیلی

برای مشترک شدن و دریافت جدید ترین اخبار و مطالب ما ایمیل خود را وارد کنید.