اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید
۱ عنوان همه ی دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید چند روز برای این مرحله وقت بگذارید
۲ با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنیدغیرضروریست، از لیست حذف کنید
۳ تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق میکنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید
۴ دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودیست را خط بزنید و دیگر به آن فکر نکنید
۵ سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید
اضافه کردن نظر