سئو
برزگران
تبلیغات
طراحی سایت

بدان و فیت بشو ‍ نکاتی در

بدان و فیت بشو

‍ نکاتی در مورد انتخاب و حفظ مربی

1) صرفا بر اساس بدن مربی او را انتخاب نکنید؛ قبل از هر چیز به سابقه او توجه کنید و مطمئن شوید که مادیات، تنها فاکتور مورد علاقه او نباشد
2) حداقل شش ماه زمان لازم است تا بتوانید عملکرد مربی را ارزیابی کنید؛ پس صبور باشید و به حرف دیگران اعتنا نکنید
3) واقع بین باشید مربی فقط خط مشی را مشخص میکند؛ اگر در هر یک از سه فاکتور استراحت، تمرین یا تغذیه دچار مشکل هستید، از مربی توقع معجزه نداشته باشید
4) هر مربی ای که داروی بیشتری تجویز می کند الزاما خوب نیست هنر این است که با کمترین فشار، بهترین نتیجه را بگیرید
5) تا حد امکان در کار مربی دخالت نکنید؛ اگر خودتان در مورد مکمل های مصرفی و برنامه تمرین تان صاحب نظر شده اید، پس دیگر از مربی برنامه نخواهید

اضافه کردن نظر

خبرنامه ایمیلی

برای مشترک شدن و دریافت جدید ترین اخبار و مطالب ما ایمیل خود را وارد کنید.